Weersta afleiding. Focus op geluk
Eigenlijk weet je al wat je gelukkig maakt. Zoals tijd doorbrengen met vrienden of een flow ervaren.
Maar het probleem is afleiding. Door sociale media en andermans verwachtingen. Ze zeggen dat je nog mooier, rijker, succesvoller moet worden.
Terwijl die dingen je niet gelukkig maken. Integendeel.
Want wie streeft naar populariteit, rijkdom of schoonheid is chronisch ontevreden. Er is altijd wel iemand die het beter voor elkaar lijkt te hebben.
Daarom las ik voor De Correspondent talloze wetenschappelijk-onderbouwde boeken over hoe we met afleiding kunnen omgaan.
Wat ik ontdekte tijdens mijn onderzoek ben ik ‘intentioneel leven’ gaan noemen. Dat is bewust kiezen voor dingen die je voldoening geven.
Door intentioneel te leven besteed ik meer tijd aan activiteiten die me wél echt gelukkig maken.
Dankzij dit Notion Template kun jij er nu ook mee aan de slag.
Ernst-Jan Pfauth
Journalist, mede-oprichter De Correspondent en maker van het Dankboek
Jij kunt ook intentioneel leven:
- Alles wat ik leerde staat in dit digitale werkboek op Notion waar je direct mee aan de slag kan. Het kost €49,-
- 6 hoofdstukken over wat wetenschappers hebben ontdekt over hoe je dagelijks geluk ervaart.
- 5 strategieën voor een intentioneel leven en het ervaren van dagelijkse voldoening.
- Meer dan 20 oefeningen, zoals het schrijven van een Persoonlijk Manifest, het opstellen van een Jaarplan, het bijhouden van een Dankboek en een persoonlijk notitiesysteem.
Zo heeft het template anderen geholpen
"Het template heeft een vernieuwend en fijn format en is inhoudelijk sterk"
Mark Friederichs
"Het template van Ernst-Jan geeft me richting en houvast"
Roos
"Met het template maak ik bewust slimme basiskeuzes. Dat helpt me"
Ralph
“Ik heb meer zelfinzicht gekregen door het template”
Nils
"Het template helpt me bij het nadenken over het leven en hoe dat met meer intentie kan"
Ingeborg
“Het heeft enorm geholpen om mijn gedachten en ideeën te centraliseren op één plek”
Berto
“Het template geeft mij een dieper begrip van intentioneel leven. Door de praktische oefeningen kan ik het in mijn eigen leven toepassen en me er bewust van blijven”
Kim
Superleuke en mooi vormgegeven nieuwe vorm van zelfreflectie, met een duidelijke 'reis'
Lindy
Begin met intentioneel leven
Koop het template voor maar 49 euro. Blijkt het binnen een maand niets voor jou, dan krijg je zonder vragen je geld terug. Kun je het geld niet missen? Stuur me een berichtje, dan zoeken we een oplossing.
Heel veel plezier en succes met dit template. Laat me vooral even weten of het waardevol voor je is. Dat kan via ernst-jan@pfauth.com of via een DM op Instagram: @ejpfauth.
Met een hartelijke groet,
Ernst-Jan Pfauth
PS: Je niet hoeft niet alles in dit template te gebruiken. Zie het eerder als een menukaart. Sommige dingen lijken je waardevol om te doen, anderen schrikken je misschien af. Begin rustig en kies wat bij je past. Ik wissel bepaalde gewoontes soms ook af. Dit is de inhoudsopgave:
Is Notion nieuw voor je? Lees hier mijn uitleg over deze geweldige app.